CALM STORM

Өнөөдөр ч сайхан өдөр байлаа. Орчуулга хийх ёстой байснаа шөнө хиймээр байсан боловч нүд өвдөөд болохгүй байсан болохоор унтаад эрт босч хийе гэсэн санаатайгаар нэг найзыгаа өглөө 4-өөс сэрээгээч гэж гуйгаад, дуу татаж эхлүүлчихээд дүүгээ унтраагаарай гэж гуйгаад нам унтаад өгчихсөн.

Хөөрхөн найз маань яг л сэрээгээд. Хальт сэрээд яах вэ гэж бодож байгаад буцаад унтчихсан байна лээ. Өглөө сэрээд харсан чинь бас хэдэн sms биччихсэн байсан. Тэгээд ажилаасаа чөлөө аваад гэртээ сайхан өглөөг өнгөрөөлөө ш дээ. Орчуулгаа ч хийгээд дуусгачихсан.

(Ийм өшөө олон байгаа … )

Оросын залуу од Макsим эршүүд байрын мөртлөө хөөрхөн дуу дуулчихдаг шүү. Хамгийн анхны “Трудный возрост” дуу нь түүнийг түүнийг од болох замд хөтөлсөн юм.

Энэхүү дуу нь үнэхээр л 16 настай охины тулгардаг хайрын асуудлуудг харуулсан гэмээр. Дууны үг нь ч бас хөөрхөн юм байна лээ. Поп маягийн дуу дуулдаг түүний дараагийн дуунууд нь ч нэрд гарч эхэлсэн юм. Сонсоод үзээрэй.

(Ийм өшөө олон байгаа … )

Харийнхантай сууж, удам судраа бузарлаж байна. Одоогийн хүүхнүүд болохоо больж, энгэр хормой сул байна гэх мэтээр элдэвээр хэлүүл, муулуулсаар 21-р зууны бүсгүйчүүд маань явж байна.

Тэдний тоонд яахын аргагүй ордог болохоор яалтай ч билээ? Иймэрхүү төрлийн яриа болоход “Тэгээд би яасан юм бэ? Алимаа, Нараа, Сараа нар зүйгээр ш дээ” гээд л өмөөрч эхэлнэ. Хариуд нь нөгөөх л “Бүгдээрээ бишээ. Чамайг хэлээгүй ш дээ” гэсэн нэг янзын хариу.

Нийгэмд маань иймэрхүү зүйлс байхгүй гэж худлаа мэлзээд яах вэ? Үнэнээс хойш. Хайран сайхан залуу нас, биеэ хэдэн төгрөгөөр сольж байгаа тэр охидуудыг яалтай билээ. Сурч боловсрог, сайн хүн болог гэж эцэг эх нь хэдэн малаа зараад хот явуулж, зарим нэг нь хэдэн ээлжээр ажиллаж олсон хэдэн төгрөгөө тэднийхээ төлөө зорилж байгаа нь цөөнгүй. Гэтэл хотын гэрэлд нүд нь гялбаад, ганган охидуудынх нь өнгөнд дарагдаад уулын сайхан согоо нар нэг нэгээрээ унасаар л.

(Ийм өшөө олон байгаа … )

Шоколад идэхээр таргалуулдаг, зүрхэнд суу гэх мэт олон яриа байдаг.

Амттай юм уг нь хүнийг сэтгэл санаагаа өөдрөг байхад нь томоохон үүрэг гүйцэтгэдэг гэж би боддог юм л даа. Тэгээд ч өөрөө чихэр, чоко бас зайрмагт нугасгүй. Намайг танидаг хүмүүс ч сайн мэддэг болохоор зарим нь эвлэрч зарим нь эсэргүүцээд л байж байгаа.

Тэгвэл бидний дуртай хар шоколадны ашигтай талууд зөндөө байдаг байнаа. Америкийн CNN-ын мэдээлж буйгаар, хар шоколадны зохих хэмжээгээр идэх нь цусны даралтыг хэвээр байлгах, цусны бүлэгнэлээс сэргийлэх, арьсыг хамгаалах болон бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд ч их ашигтай юм байна. Мөн дараахи судалгаануудыг эрдэмтэд хийн баталса байна.

1. Цусны даралтыг тогтоон барьдаг: Америкийн Дафус их сургуулийн эрдэм шинжилгээний лабораторийн хариуцлагатай ажилтан Доктор Jeffrey Biumberg судалгаа шинжилгээ хийх явцдаа, цусны даралт нь өндөр болсон хүн өдөр бүр 3.5 грамм орчим хар шоколад идэж, 2 долоон хоног болоход цусны даралт нь буурч, холестерины эвдэгдсэн хэмжээ нь ч багассан байгааг санамсаргүй илрүүлж мэдсэн байна. Гэтэл энэ мэтээр цагаан шоколад идэхэд харин ийм үр дүн гардаггүй юм байна.

(Ийм өшөө олон байгаа … )

Бидний ихэнх маань өдрийн талас илүүг ажил дээрээ PC-ийхээ ард ажилдаа дарагдан өнгөрөөдөг. Энийг яаж амжуулах вэ, тэрийг яах вэ гэсээр байтал ажлын цаг дуусч илүү цагаар суух нь цөөнгүй.

Та ядарч байна уу? Энерги багасаад шууд л ор луугаа үсрээд орчихмоор санагдах үе байдаг уу? Мөн ихэнхдээ л ядраад байгаа юм шиг санагддаг бол дараах зөвлөгөөг дагаад үзээрэй.

Хамтдаа алхах уу?

(Ийм өшөө олон байгаа … )